第一堆
work ／ We
三张卡是踩着往上走的：第一张"谁＋干什么"，第二张加"对谁干"，第三张换"是"。顺序别倒。
你说"基本可以考虑从零开始"，这句话我需要校准一下——校准错了，材料就会做浅，白费你时间。
你说"我们那儿的教学只有背单词"。那么准确地讲：
从 2026-10 到 2027-12 初试，约 14 个月。主流机构认为英语备考 8–12 个月够用，并提醒"启动太早容易因战线过长而疲惫"—— 所以这条路是长坡、慢起步。
| 段 | 时间 | 干什么 | 不干什么 |
|---|---|---|---|
| 第 0 段 组装期 |
2026-10 ~ 11 约 8 周 |
只做每日卡：从"一句话怎么站起来"练到"一句话里能挂东西"。每天造 1–3 句自己的话 | 不读长难句、不做真题、不背单词表 |
| 第 1 段 筑句型期 |
2026-12 ~ 2027-03 | 否定句 / 疑问句 ＋ 时态（过去 / 正在 / 将来）＋ 单复数与 a/the ＋ 三大从句 | 不碰作文模板、不做模拟题 |
| 第 2 段 精读期 |
2027-04 ~ 07 | 早年真题（2000–2010）逐句精读，不限时；作文的句型开始小剂量进每日卡的"造句"格 | 不追求速度、不做套卷 |
| 第 3 段 提速期 |
2027-08 ~ 10 | 近十年真题限时做 ＋ 分题型突破（阅读 / 新题型 / 翻译 / 完形） | 不再从零学语法点 |
| 第 4 段 收束期 |
2027-11 ~ 12 | 整套模考（按考场时段）＋ 作文成型 ＋ 错题回看 | 不刷新题、不学新方法 |
注：下表按旧节奏（一天一张）写成"8 周"。现在按一天 2–3 张跑，大约 3–4 周就能过完这 8 周的内容——把"周"当参考单元看，不当日历看，到门为准。
| 周 | 学什么 |
|---|---|
| 第 1 周 Day 1–7 | 三种最基本的骨架：谁＋干什么 / 谁＋干什么＋对谁 / 谁＋是＋什么。（就是下面三张卡） |
| 第 2 周 | 否定（不是 / 不干）＋ 疑问（是吗？干什么？）——这两样在真题里比肯定句还常见 |
| 第 3–4 周 | 时间：过去 / 正在 / 将来；词怎么变复数、什么时候加 a/the |
| 第 5–6 周 | 在骨架上挂东西：什么时候、在哪里、哪一个（介词短语、定语） |
| 第 7–8 周 | 第一次见到"一整句话当零件"（从句），并回头把前 6 周串一遍 |
这只是路线图。具体每天做什么，会一张卡一张卡地给你——不会让你自己对着这张表猜。
| 事项 | 什么时候办 | 为什么不是现在 |
|---|---|---|
| 词汇补齐到 5500 | 第 1 段起：词单 ＋ 卡里现用，两条腿走 | 现在连句子都还没组装过，先解决结构 |
| 长难句（非谓语 / 倒装 / 省略 / 插入语） | 第 1 段"三大从句"之后 | 它们建立在从句之上，没学从句就学不了 |
| 作文（占 30 分） | 第 2 段起，从"造句"格长出来 | 要 4–6 个月养，不能拖到考前 |
| 阶段测一次，看进步 | 第 0 段第 4 周 | 你过去的教训是"看不见进步就断"，测评是防断链的 |
| 查词工具＋生词本 | 本周内定下来（我会给你方案） | 一定会遇到不认识的词，得先说清用哪个、记到哪 |
| 复习回看 | 从 Day 2 就开始了（见每张卡最后一格） | 记了不看＝白记 |
一天 2–3 张卡（快节奏），每张卡 5 格，顺序固定。每格先合上答案自己做，再看。
| 格 | 做什么 | 为什么放在这 |
|---|---|---|
| ① 认零件 | 今天认识一个"零件"（它在句子里的身份叫什么） | 零件不认识，图纸就看不懂 |
| ② 搭骨架 | 先自己拼一次：把零件拼成一个最小的句子，看它怎么站起来的 | 英语句子有固定骨架，学会骨架就能自己造 |
| ③ 词 | 每天 10 个新词（词单在页面开头），当天用进造句 | 当天学、当天用（这格是"看"，不用对答案） |
| ④ 造一句 | 最重要：自己写，抄到本子上，再发给我 | 只看懂不会让你会用。必须自己写出来 |
| ⑤ 回看 | 按表回看前几天的卡（盖住答案先回忆） | 记了不看＝白记。回看＝先自己想，不是重读 |
| 档 | 用时 | 做哪几格 | 什么日子用 |
|---|---|---|---|
| 保底档 | 5 分钟 | ② 搭骨架 看一遍 ＋ ④ 只写 1 句（照着示范换一个词就行） | 没劲、忙、累——做这个也算数 |
| 标准档 | 45 分钟 | 一天 2–3 张卡全 5 格 ＋ 10 个词造进句子 | 正常日子 |
| 加码档 | 90 分钟 | 标准档 ＋ 一段真题风格的简单短文 ＋ 造的句子默写两遍（不许翻回来看） | 状态好或周末 |
今天你要亲手造出三句自己的英语。句子很短——但那是你的句子，不是背来的。
先看两句话：
两句话形状一样：前面一个"东西"，后面它"怎么了"。这两件东西各有名字：
book（书）、dog（狗）、student（学生）、room（房间）。water（水）、information（信息）也是名词，但它们没法"一件一件数"。这类情况第 3 周会专门讲，今天不用管。
study（学习）、run（跑）、read（读）。am / is / are），它们也属于动词，但不吃"了着过"这一套（不能说"我是了"）。它们Day 3 单独讲。
下面这些词，大部分你应该认识（如果有不认识的，直接圈出来告诉我，是正常的事）。请先写下来，再往下看。
work ／ We
She ／ runs
read ／ They
第一堆 → We work.（我们工作。）
第二堆 → She runs.（她跑。）
第三堆 → They read.（他们读。）
顺序有规矩：先说"谁"，再说"干什么"。中文也是这个顺序（"我们工作""她跑"）—— 所以这一条你其实已经有感觉了，只是没人明确告诉过你。
看出第二句和第三句的差别了吗？She runs. 有 s，They read. 没有。
为什么？——因为 She 是"一个"，They 是"一堆"。这就是下面第 3 条规矩。
这里还有三条小规矩，从今天起就带上：
| # | 规矩 | 例子 |
|---|---|---|
| 1 | 句子开头字母大写 | 是 We work.，不是 we work. |
| 2 | 句子结尾加句号 | 是 We work.，不是 We work |
| 3 | 前面那个"谁"是"一个"时，动词后面加 s | She runs. ／ The dog runs.；但 They read. 不加 |
he / she / it，或者单独一个人、一个东西（my mother / the dog / Tom）。
只要前面那个"谁"是这种"一个"，动词后面就加 s。s / x / ch / sh 结尾的词：watch → watches、go → goesy 结尾的词：study → studies（y 变 i 再加 es）
两个地方值得今天就知道：
① 它既是动词，也能当名词：I work.（我工作）／ my work（我的工作）。同一个词两种身份，英语里很常见，不用奇怪。
② 它加 s 是直接加：He works.（他工作）——不是 workes。
为什么挑它：因为你今天造的句子很可能用到它，先把它看熟。
规则只有两条：① 先说"谁"，再说"干什么"；② 用你会写的词，别查词典。
I · we · she · he · my mother · my brother
work · read · run · cook · sleep · write
I study.
My mother cooks.
（注意那个 cooks 的 s——因为 my mother 是"一个人"。你写的时候也照这条来。）
……但你要写的是你自己的真话。比如你真每天学习，就写 I study.
从 Day 2 开始，每张卡最后一格会告诉你"今天该回看哪几张"。回看必须盖住答案先回忆，不要重读一遍—— 重读会让你觉得"我很熟"，那是错觉。
对比这两句：
第一句"她读"——读什么？没说。第二句才把事情说完整了。那个"被打中的东西"，有自己的名字：
I like coffee. 问 "I like 什么？" → 答 "coffee" → 所以 coffee 是宾语。I am a student. 里的 a student——虽然它也是个名词，但前面那个 am 不是动作，
所以它不叫宾语（它有另外的名字，Day 3 会讲）。| 句子 | 动词 | 打向谁 | 有宾语吗 |
|---|---|---|---|
| I study. | study（动作） | — | 没有。这句话本身就完整 |
| I study English. | study（动作） | English | 有 |
| I am a student. | am（不是动作） | — | 没有（那个不叫宾语） |
He runs.（他跑）／ He runs a company.（他经营一家公司）。run，后面有没有东西，意思完全不同。
所以"这个动词后面能不能跟东西"，本身就是英语爱考的一个点。你以后读文章会反复撞见。
I ／ like ／ coffee
English ／ reads ／ He ／ every day
I ／ read ／ a book
第一堆 → I like coffee.（我喜欢咖啡。）宾语＝coffee
第二堆 → He reads English every day.（他每天读英语。）宾语＝English
第三堆 → I read a book.（我读一本书。）宾语＝a book
注意第二句的 reads 带 s——因为 He 是"一个人"（昨天那条规矩）。
多出来的 every day（每天）先不管它放哪，
它属于"常常可以拿掉"的那类——拿掉它，"He reads English"照样站得住。（第 3 周细讲。）
它是"喜欢"，但用法和中文不一样：中文说"很喜欢"，英语不说 I very like it，
要说 I like it very much——那个"很"要放到后面去。
为什么挑它：这是中国人写英语最常错的一处，而你今天的造句很可能就用得上它。
I · he · she · we
like · read · eat · make · want
coffee · English · books · rice · films
I like coffee.
We eat rice.
I study.）I like coffee.）盖住上面的答案，先自己说：昨天那三条小规矩是什么？（开头大写 / 结尾句号 / "前面那个'谁'是'一个'时，动词加 s）
然后把 Day 1 你抄在本子上的句子默写一遍，不许翻回去抄。默不出来的再看一眼，然后再默一遍。
看这两句：
昨天那些句子是"谁干了什么"（study / like）。今天这批不一样：它们不是在"干"，是在"是"。
| 前面那个"谁" | 现在时用哪个 | 过去时用哪个 | 例子 |
|---|---|---|---|
| I（我） | am | was | I am a student. ／ I was tired. |
| he / she / it，或某一个非人的东西 | is | was | She is happy. ／ The book is mine. |
| you（你，不管几个） | are | were | You are right. ／ You were late. |
| we / they，或"一堆"东西 | are | were | We are students. ／ They were here. |
看出规律了吗？现在时三选一（am / is / are）；过去时只有两个（was / were）—— "我"和"一个"用 was，其余全用 were。
先记形状，不用现在背死。写错了我会指出来，你改两次就记住了。
are ／ We ／ students
tired ／ I ／ am
is ／ My father ／ a teacher
第一堆 → We are students.（我们是学生。）
第二堆 → I am tired.（我累了。）
第三堆 → My father is a teacher.（我爸爸是老师。）
形状是同一个：谁 ＋ 是 ＋ 那是什么 / 怎么样。
注意第二句：tired（累的）不是"东西"，它是"怎么样"。
所以这个位置放"是什么"或"怎么样"都行。
I like coffee. → coffee 是宾语（被动作打的）I am a student. → a student 是表语（"是"后面接的）
它俩都表示"一个"，区别只看"读音"，不看字母：
· 后面那个词读出来是辅音开头 → 用 a（a book / a student / a dog）
· 后面那个词读出来是元音开头 → 用 an（an apple / an old man）
最容易踩的三个坑，先看一遍：
· an hour —— hour 的 h 不发音，读出来是"奥"，元音开头 → 用 an
· a university —— university 读出来是"优尼…"，是辅音 → 用 a（别被字母 u 骗了）
· an honest man —— honest 的 h 也不发音 → 用 an
但要说准一件事：a / an 不是什么地方都能加。
· 一个、能数的东西 → 要加（a book / a student / an apple）
· 一堆（books / students）→ 不加
· 数不清的（coffee / water / information）→ 不加，比如昨天那句 I like coffee. 就没有 a
为什么值得今天看：中文说"我是学生"，那个"一个"能省；但英语里遇到"一个、能数"的，这个"一个"就必须带上——漏了就是错的。这是最容易漏的一件小东西。
（"一堆"和"数不清的"怎么处理，第 3 周专门讲。）
I · he · she · we · my friend · my room
a student · a teacher · happy · tired · busy
I am a student.
My room is small.
I am at home.——比你想的多一个 at。I am home. 也是英语，但它的意思是"我到家了"，不是"我在家"。
差的就是那个 at。）at / in / on 属于"挂件"，第 3 周专门讲。今天你会照着写就行。
盖住答案，先自己想这两个问题：
① 前面那个"谁"是"一个"时（he / she / 一个人 / 一个东西），动词后面要加什么？（加 s）
② am / is / are 分别配什么？
（我→am；你、我们、他们、一堆→are；他她它、一个→is）
然后默写 Day 2 你抄在本子上的句子。
今天起，你要学的不再是"新的骨架"，而是把已经会的句子变形——否定、疑问，都是变形。这是第二天（快节奏）的第一张卡。
先看你昨天会写的句子：
想说"我不喜欢咖啡"，中文加个"不"就行；英语要在动词前面放一个 don't：
don't，用 doesn't——而且原来动词上的 s 要交出来：We eat rice.（我们吃米饭。）
She works here.（她在这里工作。）
They are students.（他们是学生。）
第一句 → We don't eat rice.（我们不吃米饭。）——We 是"一堆"，用 don't，eat 不变。
第二句 → She doesn't work here.（她不在这里工作。）——She 是"一个"，用 doesn't，works 的 s 交出来。
第三句 → They aren't students.（他们不是学生。）——are 是"是/在"家，自己加 not，不用 don't。
全是最高频的动作词，跟否定、疑问是绝配（I don't know. / Do you want…?）。这 10 个里至少 6 个今天要用进你的句子。有不认识的圈出来告诉我。
说说你不做 / 不喜欢 / 不是的真事。用今天三张卡的词都行。
I don't drink coffee.
I don't run in the morning.
盖住答案先想：① 三种骨架分别是什么形状？② "一个"什么时候加 s？③ am/is/are 各配谁？想完，默写昨天抄在本子上的两句。
一般疑问句＝把 do / does 搬到最前面，句号换问号。
看这组变形（就是昨天否定句的"亲戚"，s 同样会搬家）：
They need money.
My mother cooks.
You are a student.
→ Do they need money?（他们需要钱吗？）
→ Does my mother cook?（我妈妈做饭吗？）——"一个人"，does 接管，cooks 交出 s。
→ Are you a student?（你是学生吗？）——are 搬到最前面，不用 do。
疑问句是最容易把它们用掉的地方：Do you know…? / Do you want…? / Does he have…?
问我、问你自己、问想象里的任何人都行，但要真想问的。写完自己回答一句（Yes… / No…）。
Do you like Beijing?
Does my English get better?
盖住答案先想：① don't 和 doesn't 谁配"一个"？② "是/在"的否定怎么说？③ 昨天那 10 个词，现在还能认出几个？认不出的圈出来——那就是明天要重点回看的。
这是第二天（快节奏）的最后一张卡，做完有一个综合大串门——把 6 张卡全部连起来。
套路你已经会了：把 Do 换成问词，其他不变：
what / you / eat
where / she / work
when / they / sleep
→ What do you eat?（你吃什么？）
→ Where does she work?（她在哪里工作？）
→ When do they sleep?（他们什么时候睡觉？）
自查：三句都用了 do/does 吗？"一个"的那句 s 交给 does 了吗？
两个特别好用的整句，直接记住形状：What do you think?（你怎么看？）How do you say … in English?（…用英语怎么说？）——这两个是你以后问问题用得最多的。
When do you get up?
What does my teacher want?
用 He reads books.（他读书）这一句，盖住前面所有答案，连续变出四种：
① 否定：He doesn't read books.（s 交出来了）
② 一般疑问：Does he read books? — Yes, he does.
③ 问内容：What does he read?
④ 回到原型：He reads books.
四种全对，说明 6 张卡串起来了——这套"变形"就是英语句子的第一套武功。明天起学时间（过去/正在/将来）。
每天做完当天的卡，顺手把表里"今天要回看"那一栏做掉。回看一律闭卷：盖住答案先自己想。 重读一遍不算回看（有实验：反复重读的人一周后只记得 36%，自己先回忆的人记得 80%）。
| 第几天 | 当天新卡 | 今天要回看 |
|---|---|---|
| 第 1 天（启动日） | Day 1–3 连做（三种骨架） | — |
| 第 2 天 | Day 4–6 连做（否定 ＋ 疑问 ＋ 大串门） | 回看 Day 1–3（隔 1 天） |
| 第 3 天 | 继续（时间：过去 / 正在 / 将来） | 回看 Day 1–3、Day 4–6 |
| 第 4 天 | 继续 | 回看 Day 1–3（隔 3 天）、Day 4–6 |
| 第 7 天 | 继续 | 回看 Day 1–3（隔 1 周）＋ 本周所有卡 |
依据：记忆研究里最稳的一条是"分散复习远胜集中突击"。可操作规律——想记住多久，第一次复习就隔它的 1/10 到 1/5—— 比如想记一个星期，隔一天回看就够。（Cepeda 等 2006，317 个实验的元分析。方向稳，精确数字别当铁律。）
| 你卡在哪 | 告诉我什么 | 我会怎么改 |
|---|---|---|
| 有词不认识 | "这排词里 X、Y 我不认识" | 把那几个词补给你，或者换一排 |
| 看得懂，但自己写不出来 | "Day 3 的 ④ 我写不出来" | 给你半句，你补后半句（不让你空手站着） |
| 太简单 / 太啰嗦 | "这些我都会，快点" | 直接跳档，不按原顺序 |
每天多花 10 秒。这一栏是给你自己看的：连着几天没勾，就知道该降档了。
| Day | 日期 | 档（保底 / 标准 / 加码） | 卡在哪一格 | ✔ |
|---|---|---|---|---|
| 1（三卡连做） | 2026-10-06 | |||
| 2（三卡连做） | 10-07 | |||
| 3 | 10-08 | |||
| 4 | 10-09 | |||
| 5 | 10-10 |
| # | 改动 | 为什么 |
|---|---|---|
| 1 | 【作废】起点自测环节（原 Day 1 的"三句自测"） | 你明确说"不用测试了"。已删，Day 1 改成直接教东西 |
| 2 | 【重排】整条教学序列：从"拆长难句"起步 → 改成从"一句话怎么站起来"起步 | 你说"教学只有背单词"→ 说明句子层面从没被教过。原版直接从长句拆解开始，等于跳过地基 |
| 3 | 【新增】Day 1–3 全部重写，每天配造句 | 每天必须能造出真句子。没有产出，就退回"只输入"的老路 |
| 4 | 每日卡的格子从"① 找块"改成"① 认零件" | "找块"是长难句阶段的事，现在还没到 |
| 5 | 新增"你的起点在哪"一节（校准） | 把材料做浅比做深更浪费时间 |
v3 写完后交独立审查员（不同上下文）审，结论是"需大改"。以下是它的发现与处理——其中最严重的一条你可能会关心，我单独标了星。
| # | 问题 | 处理 |
|---|---|---|
| ★1 | 我用"哑巴英语"给你贴了标签，还把你和"背了几千词、学十几年仍不会用"的案例并列。 审查原话：这对一个县城出身、英语差、可能有点自卑的人，等于被归进那个档案里。 | 已全部删除。改成讲事实：你练过"认词"那条腿，"组句"那条腿没人教过——你缺的是一半，不是全部能力。 |
| 2 | 教学顺序和它自己引用的依据打架：依据写"主谓→主谓宾→主系表"，正文却排成"主谓→主系表→主谓宾" | 已按依据调整：Day 2 改成主谓宾，Day 3 改成主系表。理由：加宾语只是加一步（步子小），而 am/is/are 是最不规则的一组（步子大），该放后面 |
| 3 | 第三人称 -s 每天都在答案里出现，却从没讲过（The dog runs / She reads / My mother cooks） | 已补：Day 1 就把"一个主语 → 动词加 s"作为三条规矩之一讲清，并说明"先记形状，为什么以后再懂" |
| 4 | "名词"判据过宽——"能加一个/这个"对 water、China、books 都不成立，而我举的例子 water 自己就踩雷 | 已改：限定为"能一件一件数"的东西，并明说 water / information 这类数不清的第 3 周专门讲 |
| 5 | "动词"判据漏掉系动词——"能接了/着/过"识别不出 am/is/are，等于 Day 1 的判据否掉了 Day 3 的主角 | 已改：判据限定为"动作类动词"，并当场说明"是/在一组也属于动词，但不吃这一套，Day 3 讲" |
| 6 | 表语和宾语没划界：他可能把 I am a student 的 a student 判成宾语 | 已补：Day 2 提前划红线"是/在（am/is/are）后面跟的不叫宾语"；Day 3 正式给出"表语"这个名字，并说明"名字先不用背，分清前面是动作还是'是'就够了" |
| 7 | was / were 只写了"过去的"三个字，没给搭配 | 已补成与现在时对称的完整表格（was 配我/一个；were 配你/一堆） |
| 8 | "I am home 不能直接说"是片面断言——I'm home. 是地道英语（我到家了） | 已改："I am home 是'我到家了'，要说'我在家'得用 I am at home，差在那个 at" |
| 9 | a/an 依赖"读起来"，但他是"哑巴英语"背景，且例子 an hour 里藏着"h 不发音"这个关键却没讲 | 已改：明确"看读音不看字母"，并把三个坑一次说清（an hour / a university / an honest man） |
| 10 | 安排"出声朗读"，与"无发音训练、无人纠音"自相矛盾，可能固化错误发音 | 已删除。加码档改成"默写两遍"，并在每日卡说明里解释为什么不排朗读 |
| 11 | 保底档"5 分钟"里塞了"造一句"，对零基础不现实，一做就挫败 | 已改：保底档改成"看一遍骨架 ＋ 只写 1 句（照着示范换一个词）" |
| 12 | 标点规矩（开头大写、结尾句号）在答案里悄悄出现，从没讲过 | 已补：Day 1 的"三条小规矩"里第一条和第二条 |
| 13 | 回看口诀"一个→is；一堆→are"漏了 you，会把人带错 | 已补：Day 3 的回看里写成"我→am；你、我们、他们、一堆→are；他她它、一个→is" |
| 14 | "你已经有高考词汇量"把他钉死成结论；"都认识吧"替他断定 | 已改："你曾经有……接下来几天你会自己发现哪些忘了，那不是失败，那是清单"；词表改成"有不认识的圈出来告诉我，是正常的事" |
| 15 | "图纸学会了，你那些词立刻就能用起来"——过度承诺 | 已删。改成如实说法 |
| 16 | 标题"零起点版"与正文"不是零"自相矛盾 | 标题已改成"起步版" |
| 17 | 页眉"每天 10–20 分钟"与加码档 30 分钟口径不一 | 已改成"每天 5–30 分钟（按档选）" |
| 18 | 回看表只会用到"想记住一年隔 2–7 周"，与"10%–20%"的算法对不上 | 已统一口径：改成"想记住多久，第一次复习就隔它的 1/10 到 1/5" |
改完 18 处后，再交给另一位复查员（又是独立上下文）验一遍。结果：18 条里 15 条确认改好、3 条只是部分改好；并且查出 10 处新问题——其中一个是硬错误。已全部处理：
| # | 问题 | 处理 |
|---|---|---|
| ★1 | 硬错误：宾语的查找方法写错了。原写"问'干什么？'"——可真按这个问，I like coffee. 问出来的是"喜欢咖啡"这件事，不是 coffee。照这条做，Day 2 的练习当场就做不出来 | 已改："在动词后面问'（动词）什么？／谁？'"，并明写"别问'干什么'，那样问出来的是整件事" |
| 2 | -s 规则只说了"加 s"，但词库里躺着 study——他会拼出 He studys（错） | 两处都改：① 词库把 study/watch 换掉，Day 1–2 只用"直接加 s"的词；② 补一段说明"watch→watches、study→studies 这两种第 4 天专门讲" |
| 3 | Day 1 ② 第二堆给了 She reads books——但 Day 1 还没教宾语，读者会疑惑"第三个词算什么"（前向引用） | 已换成三堆纯"谁＋干什么"：We work. / She runs. / They read.——顺带成了 -s 的正反对比练习 |
| 4 | 用了"主语"这个词，但从头到尾没定义过 | 已全部改成口语说法"前面那个'谁'"，不再出现未定义的术语 |
| 5 | "名词"判据里"能在前面加'一个/这个'"仍与 books（复数）、China（专名）打架，而且中文"一个狗"本身就不顺 | 已删掉这个测试，只留"能不能一件一件数出来"，例子换成 book / dog / student / room |
| 6 | a/an 段说"这个'一个'几乎必须带上"，与 Day 2 的 I like coffee.（没有 a）冲突 | 已改：分成三种情况说清楚（一个能数的→加／一堆→不加／数不清的→不加） |
| 7 | "你已经认识下面所有词"这句仍在 Day 1 残留（正是要消灭的"先替他断定"句式） | 已改成"大部分你应该认识（有不认识的圈出来告诉我，是正常的事）" |
| 8 | 综合回看表和打卡表的 Day 5 日期打架（10/12 vs 10-09），回看表还写"前 3 张卡"却排到 Day 7 | 已统一成连续日期（10-05 到 10-11），标题改成"复习日程" |
| 9 | "把你造的三句话发给我"与"写 1–3 句（保底档 1 句）"口径不一 | 已改成"把你造的句子发给我" |
| 10 | Day 1 ③ 讲 work 时说了"它后面可以直接结束了"——这属于"跟不跟宾语"的内容，是 Day 2 的事 | 已改成讲"它加 s 是直接加"（与当天的规矩呼应） |
教学顺序为什么这样排：先"主谓 → 主谓宾 → 主系表"，语法规则"遇到不懂的再学"而不是先啃语法书。 （多家机构的零基础课程设计，属行业共识，非实验结论。）
为什么每天必须"造句"：生成效应——自己产出的信息比读来的记得牢（元分析效应量 d≈0.40）； 技能迁移研究（DeKeyser 系列）——练理解只长理解、练产出只长产出。 （方向为强证据；d≈0.40 这个具体数值标注为"待核"。）
为什么回看必须闭卷：Karpicke & Roediger 2008《Science》——一周后回忆率：自己先回忆组 80% vs 反复重读组 36%， 且学生自己感觉不出差别。（注意：该实验材料是外语词对，不是英语句子——用作类比，不是句子学习的直接证据。）
为什么给"5 分钟保底档"：B.J. Fogg 福格行为模型 B=MAP——"重能力与提示，轻动机"： 动机受情绪影响不可靠，可靠的是把行为缩小到几乎不需要意志力，并锚在固定时间地点上。 （成熟框架，大规模实践验证。）
为什么做成"课"而不是"资料"：Andy Matuschak《为什么书籍不起作用》——教材把"计划、执行、监控"全部元认知负荷留给读者； 课程用预定顺序＋及时反馈替读者承担这些。（行业共识级。）